yogurtoats

yogurtoats

نقدم لكم وجبات خفيفه صحيه موضحه بعدد الكالوري للطلب واتس اب 0536439316 الدمام ، الخبر ،والظهران ساعات تسليم الطلب ٤ م- ١٠م عدا يومي الخميس والجمعه

SA

الخبر

منذ سنتين

فوائد الشوفان :الشوفان هو حبوب كاملة ذات نسبة ألياف عالية،لديه قدره مميزة على خفض الكوليسترول، أظهرت الدراسات إنخفاض بنسبة الكوليسترول بين 8%-23% لدى الأشخاص الذين يستهلكون فقط 3 غ من الألياف (أي صحن واحد من الشوفان)
الفراوله والحمل : الفراولة ضرورية للمرأة الحامل نظراً لاحتوائها على مادة الفولات أو حمض الفوليك الذي ينصح به الأطباء دوماً لاسيما في الأشهر الأولى من الحمل. الفولايت يحمي الجنين من التشوهات الخلقية. ينصح البدء بأخذه قبل الحمل ببضع أشهر.  http://sehhiya.com/الفراولة/
هذا المنتج حصلته بالدانوب عند الشخص اللي يسعر الفواكه عجبني يطهر الخضروات والفواكه من البكتريا : كالسالمونيلا و الليستيريا ،بحيث يتم اذابة قرص واحد في ٥ لتر ماء ثم تترك لمدة ١٠ دقائق ثم اخارجها وندعها تجف قبل الاستهلاك
المكونات : كاكاو ، زيت جوز الهند عضوي ، عسل طبيعي ، مكسرات ،، ٤٩.٩٩ ك كالوري ل٩ قطع  المكسرات وبذور الشيا حسب الرغبه
فوائد الكاكاو : فهي  غنية بمضادات الأكسدة لا سيما الفينول والفلافونويد التي تحمي من أمراض القلب، تخفض ضغط الدم وتقلل من خطر الإصابة بالجلطات، وافضلها تكون صيغة كتابتها cacao نيه واكثر فائده  http://sehhiya.com/healthy-living/
#oats #yogurt #صحي #الدمام #شوفان_معتمد #شوفان #الخبر #الظهران #الشرقيه
#oats #yogurt #صحي #الدمام #شوفان_معتمد #شوفان #الخبر #الظهران #الشرقيه
#homemade #peanutsbutter #oliveoil #coconutoil #houny #زبدة_الفول_السوداني_الصحية #فطور  #صحه #صحي ولذيذ #شوفان_معتمد #شوفان #الدمام #الخبر #الظهران #الشرقيه
#homemade #peanutsbutter #oliveoil #coconutoil #houny #زبدة_الفول_السوداني_الصحية #فطور  #صحه #صحي ولذيذ #شوفان_معتمد #شوفان #الدمام #الخبر #الظهران #الشرقيه
#سناك #شوفان #شوفان_صحي #سناك #الدمام #الخبر  #الظهران  #الشرقيه  #oats #yogurtoats #عسل #صحي_ولذيذ #healthyfood  #healthysnack #health #زيت زيتون #oliveoil
كم سعره حراريه تتوقعون  #بينت_بتر #فول_سوداني_صحي #عسل_طبيعي #زيت زيتون #بذور_القرع #شوفان #مكسرات #قرفه #كرز مجفف
كيف ممكن ناكل كل شي نبية بكميات كافية بدن سمنة !
السمنه =كميات اكل زائده عن حاجة الجسم
كيف تتخزن الدهون في الجسم ؟؟
سعرات حرارية  زائده عن حاجة الجسم تحولت الى دهون
ماهي السعرات الحرارية ؟؟
هي الطاقة التي تنتج عن الطعام يحتاجها الجسم لاداء نشاطاته
واحتياجنا لهذه السعرات يختلف باختلاف الجنس ايضا كل كيلو جرام من وزن الرجل يحتاج إلى كمية من الغذاء اكثر مما يحتاجه الكيلو جرام للمرأة
ايضا يختلف باختلاف النشاط فالشخص النشط وكثير الحركة يحتاج إلى سعرات اكثر من الشخص الكسول الذي لا يحب أن يتحرك من مقعده
#سمنه #سعرات حراريه #دهون_زايده #اكل_صحي #غذاء_صحي #calories
كيف ممكن ناكل كل شي نبية بكميات كافية بدن سمنة !
السمنه =كميات اكل زائده عن حاجة الجسم
كيف تتخزن الدهون في الجسم ؟؟
سعرات حرارية  زائده عن حاجة الجسم تحولت الى دهون
ماهي السعرات الحرارية ؟؟
هي الطاقة التي تنتج عن الطعام يحتاجها الجسم لاداء نشاطاته
واحتياجنا لهذه السعرات يختلف باختلاف الجنس ايضا كل كيلو جرام من وزن الرجل يحتاج إلى كمية من الغذاء اكثر مما يحتاجه الكيلو جرام للمرأة
ايضا يختلف باختلاف النشاط فالشخص النشط وكثير الحركة يحتاج إلى سعرات اكثر من الشخص الكسول الذي لا يحب أن يتحرك من مقعده
#سمنه #سعرات حراريه #دهون_زايده #اكل_صحي #غذاء_صحي #calories
مُعادلة هاريس بنديكت :
للذّكور: العمر×6.8 × 5×الطول (بوحدة السّنتيمتر) + 13.8× الوزن (بوحدة الكيلوغرام)+66.5

للإناث: العمر×4.7 × 1.9×الطول (بوحدة السّنتيمتر) + 9.6 × الوزن (بوحدة الكيلوغرام)+ 655.1

بعد ذلك يتم الأخذ بعين الاعتبار النّشاط البدنيّ المُبذول؛ حيث يُضرب ناتج المُعادلات السّابقة بالعامل 1.2 للشّخص الذي لا يُمارَس أي مجهود بدني كبير، 1.3 للشّخص الذي يبذل جهد بدنيّ مُتوسّط، و1.4 للأشخاص الذين يبذلون جهداً بدنيّاً كبيراً 
موضوع.كوم  #calories #غذاء_صحي #اكل_صحي #دهون_زايده #سعرات #سمنه #حساب_السعرات_الحراريه #هاريس_بنديكت #Harris_Benedict #رشاقه #تخسيس
كيفية قرأة البطاقه الغذائيه : كل جهه منتجه لمواد غذائيه تقوم بكتابة البطاقه ابتداء من المكونات الاساسيه للمنتج في حال ابتداء الكتابه بدهون او سكر يفضل الابتعاد عن المنتج . #رشاقه #تخسيس #صحه #رجيم
#كيك #شوفان #صحي_ولذيذ #لذيذ #رشاقه #تخسيس #تمر #رجيم #صحه #شوكولا #كاكاو #الدمام #الخبر #الظهران #الشرقيه #healthyfood  #healthybody  #healthyeating #oats
صباح اللذاذه #oats #good_morning #healthybreakfast #شوفان #فطور_صحي صحي_ولذيذ #صباح_الخير
#شوفان #هيل #زنجبيل #فطور_صحي  #oats #milk #ginger #cardamom #رشاقه #fitnessfood #لياقه #الدمام #الخبر #الشرقيه #الظهران
صباح الخيرات : 
راح ابدا يومي ب ١٧٧.٠٧ ك سعره حراريه  انا احتاج ١٧٠٠ بالنسبه لطولي ووزني
وانتو كم تحتاجون ؟؟؟ #زبادي #شوفان #كويكر #فطور_صحي #healthyfood #لياقه #الدمام #الخبر #الشرقيه #الظهران
#oats #oatseveryday #healthyfood #شوفان #كويكر #لياقه #soup #Asparagus_soup #asparagus

يمكنك التواصل وطلب جميع قائمة الأطعمة المنزلية المعروضة للبيع عبر التطبيق

حمل التطبيق