2224868805623331938_

(وجبة البطاطس +كوسا +فاصوليا خضراء) من أهم فوائد الفاصوليا الخضراء أنها تعتبر مصدر للفيتامينات و المعادن فهي تحتوي على : نسبة عالية من فيتامين A ، و نسبة عالية من مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين و اللوتين . الفاصوليا مصدر جيد لـحامض الفوليك و هو أحد العناصر الهامة في تكوين خلايا الـ DNA ، و تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة جيدة من فيتامينات B6 ، B1 ، C ، التي تساعد في وقاية الجسم من العدوى بالأمراض . تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المفيدة للجسم (كالحديد ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، المنجنيز و البوتاسيم) ، و التي تعتبر من العناصر الغذائية الهامة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي. #madewithlove ❤️_________________ #babyfood#riyadh#food#kids#baby_food#وجبات#وجبات_اطفال#وجبات_الطفل#saudi#food#riyadhfood#baby#babys#healthy#green#الرياض#امهات#وصفات#طبخ#صحة#حضانة#ام#طفلي#طفلي_الأول_تغذية#اهتمام#اطفالنا#اطفالنا_امانه#وجبات_صحية