1869116845312613019_

ناس كتير بتسأل ليه بنستخدم التمر بدل السكر، وهنقول شرح للأسباب وفائدة التمر مقارنة بأضرار السكر . في البداية، عدد السعرات الحرارية تقريبًا متساوية، إلا أن تعامل الجسم مع التمر يختلف عن السكر بسبب وجود الألياف اللي بتفرق في طريقة الهضم. . فمثلًا، التناول المفرط للسكر، ببيرفع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، وده بيسبب رغبة فورية في الاستلقاء والنوم وكأنك في غيبوبة. أما التمر وغيره من الفواكه اللي بتحتوي على الألياف، فبتساعد على حرق السكر في الجسم، وبترفعه بشكل بطيء تدريجي، ومش بيتم تخزينه في الجسم. وعلشان كده، من الأفضل تقلل استخدامك للسكر بشكل عام وخاصة في المشروبات. ولو عايز تفوق وتحس بالنشاط، ممكن تتناول حبة تمر، أو تطلب مشروبات في الخلاط المحلاة بالتمر، اللي هتفوقك وتساعدك تكمل يومك بتركيز أكبر. #قهوة #الرياض #السعودية #السعوديه #السعودية_الرياض #riyadhtrends #riyadhfood #riyadh #coffee #latte #mocha #macchiato #food #drinks #healthylifestyle #healthyfood #healthy#dates #sugarfree #blended #milk #cocoa #offers #riyadhcoffee