2168938420230392478_

تُعدُّ فاكِهة الخوخ، أو البرقوق (بالإنجليزية: Plums)؛ إحدى الفواكه الصيفيّة التي تنتشر في معظم أنحاء العالم، وهي تنتمي إلى الفصيلة ذاتها التي تضم المشمش، والنيكتارين، وتتميّز هذه الفاكهة باحتوائها على العديد من العناصر، والفيتامينات المهمة، مثل: البوتاسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والألياف، إضافةً إلى ذلك يحتوي الخوخ على نسبةٍ عاليةٍ من حمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية: Chlorogenic Acid)، والنيوكلوروجينيك (بالإنجليزية: Neochlorogenic)، وهما من مضادات الأكسدة المهمة في الجسم، وقد تبين أنّ للخوخ العديد من الفوائد الصحيّة؛ فهو يُساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، كما أنّ تناول ثلاث حصصٍ يوميةٍ من هذه الفاكهة، قد يقلّل من خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي المرتبط بالسنّ بنسبة 36%. #بيتشي_في_الصحة_عيشتي #luxurylifestyle #جدة_الان #مقاصف_المدارس #فاكهة #fruit #fruits