1995654935506017360_
من مكونات صنع الشابوره : ١٤- شوفان منزوع الغلاف الخارجي، و حبوب الشوفان الكامله فوائده _ غني بمضادات الأكسدة . _ يحتوي على الألياف . _ ينظم مستوى السكر في الدم . _ يساعد في زيادة نمو البكتريا النافعه في الجهاز الهضمي . _ يعطي شعور بالشبع . _ يقلل من مستوى الكليسترول في الدم . _ يخفف الإمساك الشديد أو المزمن و يغني عن استخدام الملينات . _ يستخدم لعلاج تهيج البشره و التحسس و يحسن من اعراض الأكزيما . _ يقلل من خطر الإصابه بسرطان القولون و المستقيم . _ يصفي و ينقي البشره . _ مليء بالبروتينات و الفيتمامينات و المعادن مثل الكالسيوم , و الحديد , و الفسفور, و الماغنسيوم و البوتاسيوم .
From productive family: يانسونة